» エステ » ちょっと睡眠が乱れてしまった…。

ちょっと睡眠が乱れてしまった…。

昼夜逆転生活のため、睡眠時間は短めでも均衡を保って生活してたんだけど、この前ちょっと乱れてしまった…。それはなぜかというと、コーヒーを飲んだから!!普段、コーヒーは飲まないんだけど、その日寒くて、ホットコーヒーを頼んだのだ。そしたら、昼間眠れず…。何だか体は疲れてる気はするので横にはなってたけど、頭は覚醒しちゃったかのようにちょっと冴えてしまってて…。で、寝ないまま、また夜のお仕事へ…。怖い怖い。カフェインの力に驚きましたわー。休憩時間が1時間あって、休憩室では横になれるため、1時間くらいちょっと寝たので、少しだけ回復したけど、やはり睡眠は大事だよね。。。と思ったり。次の日、お休みだったから、ちょっとくらい無理はできたけど、睡眠時間は短くても寝ないと駄目だよね。寝てる間に美容にいいホルモンやら何やらが出てるというし…とはいえ、普段は夜に出ていると言われる美容にいいホルモンたち…。昼夜逆転している人たちは昼間に出てたりしないのかな??昼夜逆転していると、朝って、起きたときを朝って言うのかな?それとも実際の朝が朝ってことなのかな?とか普段定義されていることが良く分からなくなっちゃう。夜に出るというのは時間的にと言うことか、寝ている間ということか…。